در شب می‌توان به کمک ستاره‌ها و ماه جهت‌یابی نمود که البته بهترین روش به‌وسیله‌ی ستاره‌ی قطبی است. برای دیدن ستاره‌ی قطبی در آسمان شب ابتدا بایستی ستارگان دب‌اکبر یا ستارگان ذات الکرسی را پیدا نمود. ستاره دب اکبر (خرس بزرگ، هفت برادران و ملاقه‌ای از دیگر اسامی این مجموعه ستاره است) مجموعه‌ی هفت ستاره بوده که به شکل ملاقه در آسمان دیده می‌شوند.

کوله پشتی یکی از مهمترین وسایل مسافرت می باشد و امروزه گردشگران بیش از پیش از این وسیله در سفر خود استفاده می کنند. پس از اینکه انتخاب و خرید کوله پشتی خود را انجام دادید حال نوبت شیوه نگهداری و بستن آن است. در صورتی که ندانید چطور باید از کوله پشتی استفاده کنید، این وسیله مفید تبدیل به مزاحمت می شود و تجربه سفرتان تحت تأثیر قرار می دهد.

بی‌شك كمپینك و استقرار چادر در كوهستان یكی از بایدهای فعالیت‌های كوه‌نوردی و طبیعت‌گردی است. از سویی هركوهنورد وطبیعت‌گردی باید در كاستن از اشتباهات خود سعی كند، چرا كه به اندازه كافی اتفاق و حادثه در طبیعت وجود دارد.

در ارتباط با برنامه های شهر گردی، اطلاعاتی که بهتره بدونید تا از گشت و گزارتون لذت ببرید وجایی غذا بخورید یا خرید کنید که از بهترینش باشه ، باید قبل از رفتن درباره موارد زیر یه تحقیقی بکنید.البته اگه دوست دارید ماجراجویی کنید و در طول سفرتون همه چی رو کشف کنید، خب اون یه حرف دیگه ست و ریسکش پای خودتون

قبل از هر چیز لازم است اشاره کنیم که مردم انزلی از دیر باز شکارچیان و صیادان قهاری بوده و هستند اما همانطور که میدانید امروزه ماهیگیری به شکل یک ورزش در آمده است و البته یکی از مفرح ترین ورزش ها میباشد . ماهی‌گیری به شکار ماهی از آب با قلاب، تور یا هر ابزار دیگری می‌گویند. ماهی گیری به دو دسته کلی ماهی گیری تجاری و ماهی گیری تفریحی تقسیم می شود.ماهی گیری تجاری به دو صورت سنتی و صنعتی انجام می شود و ماهی گیری تفریحی به دو روش ماهی گیری ورزشی و ماهی گیری غیرورزشی(سنتی) انجام می شود.ماهی گیری تفریحی به منظور سرگرمی، ورزش، کسب لذت، زندگی در طبیعت و … انجام می گیرد و در اینجا ما سعی کرده ایم به این نوع ماهیگیری بپردازیم.

زنده مانی در کویر، وقتی در بیابان بدون هیچی گیر بیفتین ، خیلی مهمه بدونید کجا آب گیر بیارید ، چطور انرژیتون رو مصرف کنید و هدر ندید و چه کار کنید که به زندگی شهریتون برگردید. به خوندن این مقاله ادامه بدید تا مهارت های اساسی برای زنده ماندن در کویر و زنده خارج شدن از آن را یاد بگیرید .

استنباط شما از خودتون معمولا خیلی پیچیده ست ، مثلا همونطور که نمی تونید بینی خودتون رو ببینید ، معمولا نسبت به دیدن کارهای که خیلی در انجام اونها خوب هستین کورید!! شناسایی واضح ترین استعدادهاتون ممکنه خیلی سخته باشه و آنها معمولا در جایی هستن که شما اصلا انتظارش رو ندارید! شما حتی ممکنه در انجام کاری خیلی خوب باشید در حالیکه به خودتون قبولوندید تو اون کارخیلی بد عمل می کنید . یه عالمه دلیل خوب وجود داره برای اینکه بخواید استعداد و توانمندیهاتون رو کشف کنید ولی خب این کار یه کمی زمان بر است .

.مدت ها پیش در یک روز تابستانی، گروهی از افراد جوان را در یک اردو هدایت می کردم. هدف از آن اردو، آموزش این موضوع بود به آنها بود که چگونه با امکانات و آذوقه ی کم در طبیعت وحشی، زنده بمانند و دوام بیاورند. در پایان هفته، ما به انها نشان دادیم که چگونه با استفاده از یک طناب سنگین که بین درختان دو طرف رودخانه آویزان بود به ان سوی رودخانه بروند. قرار بود من به نوجوانان و افراد کم سن نشان دهم که چگونه این کار دشوار را انجام بدهند. با دست و پا محکم به طناب بچسبند و آرام آرام و با عوض کردن جای دست های خود به طرف دیگر رودخانه بروند. حدود نیمی از آن مسیر گذشت که تصمیم گرفتم کارهای بامزه و خنده دار انجام دهم و با چرخ خوردن روی طناب و ایجاد هیجان، مهارتم را به رخ بکشم

هنردرمانی شیوه‌ای از درمان است که به مدد آن، فرد وارد فرایند خلق اثر هنری می‌شود و ضمن این تجربه‌ی تازه، از نظر جسمی، روحی و عاطفی بهبود می‌یابد. با ورود به فرایند خلاق تولید اثر هنری، فرد شروع به ابراز ابعاد هنرمندانه‌ی خود می‌کند و از این طریق می‌تواند رفتارها و احساساتش را تحت کنترل درآورد، از استرس‌ها بکاهد و خودآگاهی و عزت‌نفسش را بهبود ببخشد.برای استفاده از هنردرمانی نباید حتما استعداد هنری زیادی داشته باشید. کافی‌ست تا به کمک هنر احساسات و درونیات فروخورده‌ی خود را ابراز کنید. در این فرایند، متخصصان و افراد حرفه‌ای می‌توانند شما را هدایت و پیام‌های پنهان در آثارتان را معنا کنند

هر وقت خواستید که به قول امروزی‌ها استارتاپ بزنید یا فکر می‌کنید که ایده جدیدی دارید که می‌تواند کسب و کار خودتان را با اون راه بیاندازید، اول به این سوالات پاسخ دهید.

همه ی مردم در آرزوی داشتن اعتماد به نفس هستند. هنگامی که از آنها می پرسید برای چه موفق نمی شوند، می گویند" من اعتماد به نفس کافی ندارم" خوب توجه کنید. اعتماد به نفس چیزی نیست که در مغازه ها به فروش برسد. شما باید اعتماد به نفس را در خود بسازید. اعتماد به نفس چیزی جز احساس قدرت نیست. این احساس همیشگی نیست. تا کنون کسی را ندیده ام که همواره احساس قدرت کند، اما موفق ترین فرد کسی است که بتواند این حس را در مواقعی که بدان نیاز دارد در خود به وجود بیاورد

اگر می خواهید جریان خون سالم، غدد لنفاوی کارآمد و دستگاه ایمنی مؤثر داشته باشید باید نفس های عمیق بکشید و ورزش کنید. وقتی شروع به جستجو و تحقیق برای یافتن راهی برای رسیدن به سلامتی کردم، هر کسی درباره ی رژیم غذایی چیزی به من میگفت. اما هیچ کس حتی اشاره ای به این حقیقت نمی کرد که برای تندرستی باید خوب نفس کشید. اخیرا دکتر جک شیلدر که در سانتا باربارای کالیفرنیا به شهرت زیادی دست یافته است،بررسی در خور توجهی در مورد دستگاه ایمنی منتشر کرده است.

وبلاگ نویسی یکی از کارهایی است که می تواند شما را از دردسر شغل ثابت یا به اصطلاح شغلهای 9 تا 5 بعداز ظهر نجات بدهد. وبلاگ نویسی و تولید محتوا اخیرا در ایران مورد توجه قرار گرفته، اما چگونه وبلاگ نویسی را آغاز کنید و چطور در این کار مهارت پیدا کنید؟

فلای برد یک ورزش جدید و مهیج است که به وسیله آب روی آب پرواز می کنید و مثل دلفین شنا می کنید. در این مقاله توضیحات کاملی در مورد این ورزش هیجان انگیز بیان شده، در ادامه با سفرآموز همراه باشید.

کایت بردینگ یک ورزش مهیج و مفرح می باشد و همان طور که از اسمش مشخص است از دو بخش کایت و برد تشکیل شده است. پرواز و پرش در آسمان و حرکت بر روی آب از خصوصیات بارز این ورزش می باشد. پس از خواندن این مقاله سفرآموز می توانید برای انتخاب یک رشته ورزشی آبی تصمیم بهتری بگیرید.

خیلی از ما با بت من شخصیت فیلمهای کمیک یا قهرمانهای تخیلی آشنا هستیم، یکی از جذابیت های این کارکتر پرواز با لباس مخصوصش است و بیشتر ما دوست داریم پرواز شبیه آن را تجربه کنیم، تصور کنید لباسی وجود داشته باشد که با پوشیدن آن امکان پرواز داشته باشید و مثل یک عقاب پرواز کنید. شاید تا دو دهه ی قبل این فقط یک رویا یا یک صحنه از فیلمهای تخیلی بود ولی الان اوضاع فرق کرده و افراد ماجراجویی که رویای پرواز داشتند می توانند با کمک این وسیله مانند یک پرنده بر فراز آرزوهایشان پرواز کنند درادامه با سفرآموز همراه باشید.